Với nine tác dụng kể trên có thể thấy hàu mang lại cho chúng ta rất nhiều lợi ích về mặt sức khỏe thể chất và tinh thần. Thế nhưng không phải với ai hàu cũng mang lại tác dụng tốt. Tác dụng với cơ thể: Tăng cường khả năng thích nghi, tăng sức chống chọi của toàn bộ