V?i nine tác d?ng k? trên có th? th?y hàu mang l?i cho chúng ta r?t nhi?u l?i ích v? m?t s?c kh?e th? ch?t và tinh th?n. Th? nh?ng không ph?i v?i ai hàu c?ng mang l?i tác d?ng t?t. Tác d?ng v?i c? th?: T?ng c??ng kh? n?ng thích nghi, t?ng s?c ch?ng ch?i c?a toàn b? h? th?ng t?ng và th?n kinh, phòng ch?ng ung th? và t?ng tu?i th?.Gi